トリガーポイント

副鼻腔炎・蓄膿症・鼻の奥が痛い時に効果的なツボ（トリガーポイント）を解説します。 後半では、副鼻腔炎の慢性化・悪化を防ぐ方法（鼻の奥の痛みを取るトリガーポイントマッサージ（指圧）方法）についても説明し ...

股関節痛のツボ（トリガーポイント）と、痛みの原因となる筋肉を解説します。 後半では、股関節の痛みを取るトリガーポイントマッサージ（指圧）方法についても説明します。   股関節痛の原因には、高 ...

顎関節症のツボ（トリガーポイント）と、痛みの原因となる筋肉を解説します。 後半では、顎関節症の痛みを取るトリガーポイントマッサージ（指圧）方法についても説明します。 顎関節症は、口を開けた時の顎の痛み ...

手根管症候群のツボ（トリガーポイント）と、痛みの原因となる筋肉を解説します。 後半では、いきなり注射や手術は怖いという方に向けて、自分で治すマッサージ方法についても説明します。 もちろん、医療機関の受 ...

ストレス・息苦しさ・胸の詰まりを感じた時は、左の背中（胸腸肋筋）のトリガーポイントが原因かもしれません。 米国の調査では鬱患者の40％が背中の痛みを訴えているとの報告があります。 そのほとんどが左の背 ...

目の周りにも筋肉はあるのでパソコンやスマホのやりすぎで目を酷使すると、周辺の筋肉は凝り固まります。 目の周辺だけではなく、後頭部、首や肩にも、トリガーポイントは発生するので、入念に探ってみましょう。 ...

頭痛は発生のメカニズムが複雑で、原因も多岐にわたるので慎重な判断が必要になります。 今までに経験したことがないような頭痛や、手足の痺れを伴うような頭痛の場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。 ただ、 ...

膝の痛みのトリガーポイントと痛みの原因となる筋肉を図解で解説します。 膝の痛みの原因は、靭帯や半月板の損傷、変形性膝関節症、痛風、リウマチなど、多岐にわたりますが、前ももやひざ裏の筋肉のコリやトリガー ...

骨盤痛・鼠径部痛のトリガーポイントと痛みの原因となる筋肉を図解で解説します。 骨盤内部の痛みや圧迫感、産後の骨盤の歪み、性交時・排尿排便時・月経異常に伴う痛みなども、実は筋肉に原因があったという可能性 ...

坐骨神経痛・梨状筋症候群のトリガーポイントと痛みの原因となる筋肉を図解で解説します。 坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰痛症などの脊柱管内での神経圧迫により発症します。 また ...