「ストレス・メンタルヘルス」の記事一覧

ストレス解消法やメンタルヘルスに関する情報のお届けや、関連本の紹介などをしていきます。

ストレス軽減サプリメントおすすめランキングBEST5

ストレス軽減サプリメントおすすめランキングBEST5

2021/3/24  

ストレス軽減やイライラを抑える効果のある、おすすめサプリメントランキングBEST5の紹介です。 2016年にJournal of Nutrition&FoodSciencesに発表されたレビューでは、 ...

ストレス解消におすすめの食べ物16【イライラを抑える効果も】

ストレス解消におすすめの食べ物16【イライラを抑える効果も】

2021/2/26  

ストレス解消やイライラを抑える効果のあるおすすめの食べ物や飲み物を紹介します。 急性のストレスによるトラブルを回避するのは難しいかもしれません。 しかし、慢性的なストレスやイライラを特定の食べ物や飲み ...

ストレス・息苦しさ・胸の詰まり(左背中の痛み)のツボ・トリガーポイントと原因となる筋肉

ストレス・息苦しさのツボ・トリガーポイントと原因となる筋肉

2021/1/16  

ストレス・息苦しさ・胸の詰まりを感じた時は、左の背中(胸腸肋筋)のトリガーポイントが原因かもしれません。 米国の調査では鬱患者の40%が背中の痛みを訴えているとの報告があります。 そのほとんどが左の背 ...

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