ヨガ・ピラティス

科学的根拠が示す「ヨガの効果」について解説していきます。 近年のヨガブームで、健康的・美容的な効果を求めてヨガを始める人も多いかと思います。 その一方で、「これって信ぴょう性あるの？」と思ってしまうよ ...

大手ホットヨガチェーン店5社の全国各地にあるスタジオの口コミ評判をすべて比較し、その評価の高かった順にランキング形式で発表します。 個人的な感情はいっさい抜きにした、みなさんの口コミ評価をもとに作成し ...

自宅でレッスンが受けられる「オンラインヨガ」25社を徹底比較し、おすすめBEST5を発表します。   このご時世、スタジオにヨガレッスンに行きたくてもなかなか難しい状況が続いています。そんな ...

ヨガ資格RYT200は、現在のところ2023年末までオンライン受講が可能です。全米ヨガアライアンスが、長引くコロナの影響もあり、期間限定でオンラインでのRYTの学習と取得を可能にしています。 &nbs ...

マタニティヨガとは、マタニティヨガの効果、おすすめのオンライン動画レッスンについて紹介します。 今日は、妊婦さんが行う「マタニティヨガ」についてわかりやすく解説していきます。 マタニティヨガのおすすめ ...

  「マタニティヨガインスタラクター」に興味がある方に向けて、マタニティヨガ資格取得に役立つ情報をお伝えしていきます。   この記事を読むと マタニティヨガ資格の特徴がわかる 資格 ...

後悔しないベビーヨガ資格の選び方とおすすめのベビーヨガ資格6選を紹介します。 ベビーヨガの効果やオンラインベビーヨガレッスンについても解説していきます。 ベビーヨガは、赤ちゃんやママ・パパの心身の健康 ...

世界シェアNo.1、海外セレブにも愛用者が多い、Manduka（マンドゥカ）のヨガマットがの特徴と人気の理由、おすすめモデルについて解説していきます。   この記事の内容 マンドゥカがどんな ...

今日は「おすすめのヨガウェアブランド」を紹介していこうと思うのですが、日本で有名or人気のヨガウェアでしたら、みなさんの方が詳しいかと思いますので、ちょっと切り口を変えて、「海外セレブが愛用しているヨ ...

全国で87店舗を展開する日本最大のピラティススタジオ「zen place（ゼンプレイス）」。初心者でも始めやすく、インストラクターのプロ意識の高さと丁寧な指導の評判が高いのが特徴です。ゼンプレイスのお ...

全国に7店舗展開する、女性専用マシンピラティススタジオ「pilates K」。専用マシン「リフォーマー」を使用した米国式ピラティスで有名で、マットピラティスよりも効率的かつスピーディーにボディメイクや ...

海外セレブをはじめ、国内の芸能人・モデル・スポーツ選手にも人気のピラティス。ヨガをより解剖的に捉えた西洋医学的なアプローチで、健康管理・ボディメイク・体幹トレーニング・リハビリに一環としても注目されて ...