頭痛のツボ・トリガーポイントと原因となる筋肉

頭痛は発生のメカニズムが複雑で、原因も多岐にわたるので慎重な判断が必要になります。

今までに経験したことがないような頭痛や、手足の痺れを伴うような頭痛の場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

ただ、ほとんどの緊張型頭痛と片頭痛の一部は、筋肉の緊張と関係しているので、トリガーポイントマップを頼りに、細かく探りながら原因となっているコリやトリガーポイントを見つけていくことができます。

 

詳しいコリやトリガーポイントの発生原因、トリガーポイントポイントマッサージ（指圧）での痛みの解消方法、全身のトリガーポイントマップなどについては、下記の記事で解説していますので、一度ご覧ください。

【トリガーポイント】一覧マップ・効果・マッサージ法を全て解説

 

頭痛のツボ・トリガーポイントと痛みの原因となる筋肉

✕マークがトリガーポイントが発生しやすい箇所を示しています。

薄く丸で囲んでいる箇所が、痛みの症状が出る範囲（関連痛）を示しています。

 

後頭部の頭痛

 

側頭部の頭痛

 

前頭部の頭痛

 

頭頂部の頭痛

 

ぜひ、下記の記事の「簡単にできるトリガーポイントマッサージ（指圧）」を参考に、トリガーポイントを見つけて、痛みの原因を取り除いてみましょう。

【トリガーポイント】一覧マップ・効果・マッサージ法を全て解説

あなたトリガーポイントってなに？ トリガーポイント治療やマッサージってどうやるの？ 効果はあるの？ 簡単にトリガーポイントを探せる一覧マップとかあるの？ このような疑問にお答えしながら【トリガーポイン ...

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