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「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は全米に800店舗以上を展開する、世界最大のピラティススタジオです。マシンピラティスだけでなく、有酸素運動から筋膜リリース、ストレッチを中心としたクラス ...

湘南の重要スポット茅ヶ崎。サザンやサーフィン好きに愛される街「茅ヶ崎」には、素敵なマッサージ店も多数あります。   そんな茅ヶ崎駅周辺にある「マッサージ、もみほぐし、ボディケア、足つぼ、リフ ...

近年、「住みたい街ランキング」上位の常連となってきた辻堂。駅前の開発が著しく、その急速な発展ぶりで湘南の最重要スポットへと進化途中です。そんな辻堂、現在のところあまりマッサージ店が多いとは言えませんが ...

湘南エリアの中心地かつ東京や横浜のベッドタウンとして人気の藤沢。40万人以上が住む藤沢市には、もちろんマッサージ店もたくさんあります。   本記事では、藤沢駅周辺を中心に、藤沢市にある「マッ ...

近年、ピラティスインストラクターを目指す方が急増しています。ピラティスインストラクターは、健康的で美しい体づくりをできる上に、ピラティスのメソッドや習慣化の素晴らしらを伝え、生徒さんの心と生活を豊かに ...

近年大ブームのピラティス。健康的で美しい体を手に入れられるだけでなく、そのメソッドや習慣化の素晴らしさを伝える「ピラティスインストラクター」という仕事に憧れる方も多いのではないでしょうか。 &nbsp ...

「『ピラティス資格はどこがいい？』おすすめ5校を徹底比較！」でお伝えしていますが、せっかく安くはないピラティス資格を取得するのなら、PMAに加盟しているスクールによる国際的に通用するインストラクター資 ...

マシンピラティスはマットピラティスよりもダイエット効果が高いとされています。減量をメインに行う場合は、食事管理やその他の筋力トレーニング、ウォーキング、水泳、ランニングなどの有酸素運動が欠かせませんが ...

ピラティスの生みの親であるジョセフ・ピラティス氏は、ピラティスの効果が表れるまでの回数についてこう語っています。   「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わ ...

あらゆるフィットネスの中でもヨガと並び、近年多くの女性から大人気のピラティス。女優やアイドルなどの有名人からも絶大な支持を受けています。自分の体と心に向き合いながらゆっくりと筋肉を鍛えられるピラティス ...