「整体は意味がない」と思っている方は、ぜひ最後までお読みください。
また、「整体は高くて通えない」「整体に通うのをやめたい」と感じている方にも、参考になれば幸いです。
整体は意味がないと感じる理由は十分に理解できます。
巷には、ペテン師のような怪しい整体師、高すぎる施術料金、危険なバキバキ系整体が、残念ながら存在します。
ただし、真っ当な整体師さんにお願いすることで、肩こりや腰痛などの身体の痛みや不調を改善することは確実にできます。
本記事では、「意味のない整体の特徴5選」と「効果のある上手な整体の通い方」をお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてください。
たろー
【意味のない整体の特徴5選】高すぎる料金やボキボキ整体に注意！
私も長年マッサージの仕事に携わってきていますが、すべての整体や整体師が信用できるわけではありません。
意味のない整体や怪しい整体師を見極めることがとても重要です。
私が考える、通うべきではない整体は以下の5つになります。
1. 高すぎる料金
技術の高い人気の整体師さんの施術料金が高くなるのは自然なことです。
しかし、あまりに高すぎる料金設定で、「何でも治します！」と謳っているような整体は要注意です。
急性な痛みだったり、原因がはっきりしている肩こりや腰痛であれば、普通の技術を持った整体師でも、1回の施術で十分に改善可能です。
ただし、どんな慢性的な肩こりや腰痛、ギックリ腰やヘルニアの痛みも、1回ですぐ治すということは不可能です。
この世の中には、100％ということは絶対にありえないのです。
慢性の痛みを改善するには、少なくとも何度かは通う必要があります。
個人的な意見になってしまいますが、痛みのある間は2～3日おきに1回の施術、痛みが治まってきたら1～2週間に1回、完全に痛みがなくなれば通うのをやめるか1ヵ月に1回程度のメンテナンス、がベストだと感じています。
以上のことから、高すぎる料金では非常に通い続けるのが難しくなってしまいます。
通常料金の整体やマッサージ店でも技術力の高い整体師さんやセラピストさんは沢山います。
「整体は高くて通えない」という方は、まずは通いやすい価格帯のお店で、相性の良い整体師さんやセラピストさんを見つけた方が、よっぽど効率的・経済的に痛みや不調を改善できるでしょう。
「マッサージ・整体チェーン店大手15社徹底比較【おすすめアリ】」こちらの記事などで、人気のマッサージ・整体チェーン店を紹介しているので、参考にしてみてください。
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2. 高額な回数券の押し売り
回数券自体はなんら悪い物ではありませんし、相性が良く技術力の高い整体店に出会えて、お得になるのであれば購入することに問題はありません。
ただし、回数券を執拗に勧めてくるようなお店とは距離をおきましょう。
上記で説明した通り、痛みが改善されれば、そこまで頻繁に通う必要はありません。
リラクゼーションのように癒しを求めに行くのであれば別ですが、整体は月に何度かは必ず行かなくてはダメだということはありません。
脱毛やエステのように、継続しないと意味がないということはありませんので、回数券を押し売りしてくるような整体院は使用しなくて結構です。
「通うのをやめたい」と思っている方は、無理して通う必要はまったくもってありませんので、あなたの意思でストップしましょう。
3. 次回予約の強制
病院や歯医者ではないので、次回予約を強制してくる整体院も考えものです。
もちろん複数回通った方が改善効果は期待できますし、営業のために必要なのは理解できます。
ただし、行くか行かないかを決定するのは、お客様であるあなた自身の判断次第です。
相性が良い、技術力が高い、と感じた場合にのみ、次回予約をしましょう。
そうでない場合は、整体師さんの声を鵜吞みにして予約を入れる必要はありません。
施術後1日か2日、身体の様子を見てから判断しても良いでしょう。
4. 危険なボキボキ整体
テレビやYouTubeで観るような、ボキボキ系の整体は絶対に行かない方が無難です。
確かに、カイロプラクティックやオステオパシーのような、アメリカをはじめとした欧米で確立された手技療法のテクニックの1つに、こういったボキボキっと調整する技は存在します。
ただしこれは、数あるテクニックのほんの一部に過ぎませんし、カイロプラクティック大学のように6年間しっかりと知識と技術を学んで習得したカイロプラクターが行うから安全なのです。
ボキボキ整体をパフォーマンスのように披露している日本の整体師さんの中に、大学でしっかりと学んできた方は皆無でしょう。
ぜひプロフィールを調べてみてください。
特に首に対するスラスト法というボキボキに対しては、危険が高すぎるとして厚生労働省がその行為を禁止しています。
アメリカの医学誌でも、スラスト法による脳卒中（頸動脈の損傷）や、骨や関節の損傷の危険性が数多く指摘されています。
背中や腰といった脊椎に対するボキボキも、素人が行うと非常に危険なので止めましょう。
筋肉を緩めることで、十分に痛みは改善されますので、あえて危険をおかす必要はゼロです。
5. 根拠のない美容整体
骨は簡単には変形しません。
歯の矯正を例に挙げると分かりやすいと思います。
歯ぐきに生えている歯ですら、矯正器具によって1年から2年以上かけてゆっくりと位置を変えていきます。
成人の骨自体は叩き割らない限り変形しませんし、骨格が瞬時に変形することもあり得ません。
小顔になって見えたり、脚が細くなって見えるのは、リンパ液の流れが促進されて浮腫みが取れた結果です。
セルフマッサージで十分に効果を出せますし、美容整体よりもエステに行く方が圧倒的に効果的です。
美容鍼も同様に、エステに通った方が断然効果的です。
姿勢改善に関しては、骨は骨格筋によって支えられているので、姿勢を悪くしている収縮して固まった筋肉を緩めることで、ある程度改善できます。
普通のマッサージやストレッチで十分ということです。
弱い筋肉を強化して姿勢を正すには、筋トレしかありません。
100％ということはないのですが、整体でも鍼でも、技術に本当に自信のある施術家さんは、美容専門にはならないということを頭に入れておきましょう。
あくまで商売上の戦略です。
根拠なく「美容効果絶大」と誇張している整体は、信じる必要はありません。
効果のある上手な整体の通い方
基本的には、上記の「意味のない整体」に当てはまらない店舗に通うと良いでしょう。
値段が高過ぎず、回数券の押し売りがなく、次回予約の強制がないような整体店ですね。
ボキボキ系は止めて、カイロプラクティックに行くのであれば、欧米で知識や技術を学んだ先生の元に行くべきです。
魔法のような美容整体などの存在しませんので、美を追求するなら歴史と根拠のあるエステに通いましょう。
あとは、あなたに合うマッサージや整体、相性の良いセラピストさんや整体師さんを見つけることが何よりも重要です。
高すぎる料金で消耗するよりも、格安～通常価格でも技術の高い整体師さんはいくらでもいますので、色々な整体やマッサージ店に何度か通ってみましょう。
きっと相性の良い整体師さんに出会えるはずです。
お店の種類や選び方については、下の記事を参考にしてください。
マッサージや整体の種類と選び方「あなたに合うお店を見つけよう！」
まとめ
「整体は意味ない！」と思っている方も、ぜひ上記の基準を参考に、通うか通わないかの判断をして頂きたいと思います。
巷に怪しい整体師さんがいて、信用できないという気持ちも十分に理解できます。
しかし、本来なら整体やマッサージは身体の不調を改善するだけでなく、メンタルや生活の質も向上できるとても素晴らしいワークとなります。
ぜひ、色々試してみて、その素晴らしさを実感して頂けると嬉しく思います。
こちらの記事も、整体店に行く際の参考にしてみてください。
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