女性専用のマシンピラティス専門スタジオ「the SLIK（ザ シルク）」。おしゃれで洗練されたスタジオと、しなやかで美しいボディメイクに特化したプログラムが特徴です。広尾・二子玉川・藤沢に店舗を構え、銀座・吉祥寺にもオープン予定と、おしゃれタウンを中心に拡大している人気急上昇中のピラティススタジオですね♪
「いつからでも、カラダは変えられる」をコンセプトに、「しなやかで美しいボディライン」を目指すだけではなく、「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」と、身体の悩みの改善にしっかりとアプローチした効果的なマシンピラティスを追求しているところにとても共感が持てます。
今回、おしゃれすぎるホームページにキュンとさせられてしまった著者が、「ピラティススタジオ the SILK」さんの体験レッスンにこっそり行ってみました！実際にレッスンを受けて感じた著者の本音の感想と、体験者のみなさんのリアルな口コミ評判をお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
Pちゃん
『ピラティススタジオ the SILK』の体験レッスンを受けてみた！
訪れたのは【ピラティススタジオ the SILK】二子玉川店。“スタイリッシュでおしゃれなスタジオ“と“設備がとても充実している”とありましたが、まさにその通り…！外観からシンプル＆スタイリッシュで、俄然モチベーションが高まります！
受付を済ませるとすぐに更衣室へ案内されたのですが、入口にはシルクのように薄く、シフォンのように柔らかなカーテンが二重になっていて、高級感が漂います。スタジオの内装全てが白で統一され、この場にいるだけで身も心も浄化されたような気持ちに◎
「奥の方にウォーターサーバーがあるので、ご自由にドリンクを作ってスタジオへお持ちください」と言われたので、着替えを済ませてから早速作ってみることに。お水やお湯だけでなく、フレーバードティーが選べるのも女性には嬉しいサービス！
ジムではいつも水筒で水分補給をしているので、プラカップとストローを使うだけでオシャレさが増す気がします（笑）
せっかくなのでアップルティーをチョイスして、キレイなメイクスペースの前でパチリ☆
一通り更衣室を楽しんだら、いざスタジオへ。天井が高く、広々としたスペース。ピラティスで使うマシンが20台ほどあったでしょうか。窓以外は全面鏡貼りのスタジオ内に、ずらりと置かれたその様子は圧巻。
「先生の近くだとポーズが確認しやすくてオススメですよ」と教えてもらったので、言われた通りの場所を確保。しばらくすると、めちゃくちゃスタイルが良い女性がスッと現れました。「では時間になりましたので始めますね」って、この方が先生なんですね！！さすがの美ボディ…。
「始めます」と言ってからの展開の、まあ早かったこと早かったこと。初心者向けなので、マシンの部位の説明や基本姿勢の説明から入ったのですが、“人が1分間に話す文字数の目安が300字“と言われているところ、1分間に900文字くらいは話していたのではないでしょうか。滑らかに説明を進める先生に遅れをとってはいけないと、必死で話を聞きました。
一通りの説明が終わったら、早速マシンを使ってストレッチから開始。このマシンは“リフォーマー”というらしいのですが、座る部分（＝キャリッジ）が前後に動きます。レッスン中はマシン全体が身体の一部になったような意識を持ってコントロールし、スムーズで正確な動きを繰り返すことを目的とします。
器具に付いているスプリングの力で負荷が加減でき、キャリッジの前後の動きを利用して身体全体を動かすことができます。キャリッジにはショルダーレストとヘッドレストがついていて肩の位置が固定されるので、マシンピラティスを続ければ正しい姿勢に導いてくれる効果もあるのだとか。
レッスンパートが始まります。まずは足を手前のバーに置いて仰向けになり、キャリッジが後ろへ動くようにゆっくりと押します。「音楽に合わせて〜」「キャリッジが“ガシャン”とならないように注意してください〜」…スタジオ内を回り、生徒さんたちの様子を確認しながら、ところどころで先生が声をかけてくれます。
ほぼ天井しか見えないので、自分の動きが本当に合っているのか不安が募ります。かろうじて横目に入る隣の人の脚の動きを真似して、凌いでいくことにしました。
このパートで一番難しかったのは、つま先をバーに掛けて“ヒールを履いたような意識で”の足踏み。筆者は脚の動かし方がよくわからず、音楽にも全く合わせられず。不完全な阿波踊りのような状態になってしまいました。「いいですね〜！」という先生の声が聞こえてきましたが、え？先生、私のこと見えてました？？
このレッスンですが、パートが5種類ほどあります。ハードだと感じたのは腹筋のパート。手前のベルトに足を掛け、身体を後ろに倒したり横に捻ったり。先生の「ワン・トゥー・スリー・フォー」のカウントに合わせて数回繰り返すのですが、かなりキツかったです。他の受講者さんはなぜ無言でできるのか…。みんなが静かだったので声を上げることはできませんでしたが、個人的には大きな悲鳴を上げたいパートでした。
楽しかったのは、キャリッジの上にボックスを設置して高さを出し、その上に腹ばいになって運動するパート。キャリッジのショルダーレスト近くに備え付けられたストラップを持ち、脚は前方のバーに乗せたまま腕を上下に動かします。前の人がよく見えたので、真似しやすかったのも良かったですね！←
ストラップに付いているロープはキャリッジ下から伸びていて、マシンの後方についている滑車を介して繋がっています。ストラップは他に、足を入れて使用する場合もあり。腕の運動にも脚の運動にも役立つ、万能ギアです◎
ストラップを引くとキャリッジも水平に動くのですが、その感覚は水中で泳ぐ感覚に似ているな〜と思いました。仰向けになってバーを足で押しながらストラップを掴んだ両手を大きく回す動きなどは、平泳ぎするのときの脚を使って背泳ぎしているようでした。
体験を終え、効率的にストレッチ＆筋力アップするには最適だと感じました。女性に多いと言われる“反り腰”は、その状態で運動してしまうと腰への負担が大きく怪我につながると言われています。でもこのマシンピラティスなら、腰への負担が少なくて済みます。ショルダーレストがあるおかげで正しい姿勢を保ちながら運動できますし、何より、一度で全身にアプローチできるところが画期的だと思いました。
じんわりと汗をかく程度の運動量で、続けやすさもあります。パートによって異なる音楽を聴きながら運動するのは楽しく、50分はあっという間でした。気になる体験料金は、なんと無料！体験時にはTシャツやレギンスも無料で貸し出してくれるので、手ぶらで訪問できるのも嬉しいですね。
特に良かった点
- 全身を効果的にストレッチ＆筋力アップ可能
- 負荷が選べるので継続しやすく、運動の習慣化が期待できる
- 非日常の空間で気持ちがリフレッシュ！インスタ映えも◎
残念だった点
- 生徒さん一人一人に対しての指導を、もう少し丁寧にしてほしい
- 会員さんは若くキラキラな方が多く、著者にはちょっとキツかった…
若い会員さんが多く、筆者には若干眩しすぎた感がありましたが…（泣）抜群の雰囲気の中で受けられるピラティスはとても気分の良いものでした♪
著者のように、キラキラインスタ映え女子感がちょっと苦手な方には、「CLUB PILATES（クラブピラティス）」さんもオススメです！アメリカ発祥の世界最大のピラティススタジオですね。男性可ですが、海外に来たような開放的で心が晴れやかになるような雰囲気の中で、真摯に楽しくピラティスに向き合ってみたい方にイチ押しです♪
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下記の公式サイトから「無料体験予約」→「店舗選択」→「初心者マークのついたレッスン選択」→「トライアル予約申込」→「会員登録」と進めば簡単に予約できます。著者はやっていませんが、LINEでも簡単予約できるみたいですね。
『ピラティススタジオ the SILK』の店舗情報と料金詳細
店舗情報
店舗情報
店舗名：ピラティススタジオ the SILK（ザ シルク）
運営会社：株式会社LSSD
特徴：女性専用マシンピラティス専門スタジオ
場所：広尾店、二子玉川店、藤沢店、（銀座、吉祥寺オープン予定）
公式サイト：ピラティススタジオ the SILK
レッスンプログラム
| レッスンプログラム | |
| FULL BODY MAKE 全身トレーニング | |
| イントロ 50分 初心者向け | ベーシック 50分 中級者向け |
| PARTS BODY MAKE 部分的トレーニング | |
| ヒップ＆レッグ 50分 お尻と脚中心 | ウエスト50分 ウエストラインの引き締め |
| バック＆アームズ50分 背中と二の腕に特化 | |
料金詳細（税込）
| 入会時 | |
| 入会金 | 10,000円 |
| 事務手数料 | 1,000円 |
| グループレッスン | ||
| コース | 内容 | 価格 |
| ライト3 | 月3回 | 12,980円 |
| スタンダード4 | 月4回 | 15,070円 |
| フル | 通い放題 | 20,680円 |
| フル（デイ） | 平日通い放題 | 18,480円 |
| パーソナルレッスン | ||
| コース | 内容 | 価格 |
| プライベート2 | 月2回 | 19,800円 |
| プライベート4 | 月4回 | 36,960円 |
| プライベート8 | 月8回 | 72,160円 |
| プレミアムレッスン | ||
| コース | 内容 | 価格 |
| フル+プライベート4 | グループ通い放題 プライベート月4回 | 53,570円 |
| 体験レッスン | |
| 内容 | 価格 |
| 体験レッスン（グループ） | 1回：3,850円 |
| 体験レッスン（パーソナル） | 1回：9,900円 |
※すべて税込価格
『ピラティススタジオ the SILK』のみんなの口コミ評判
『ピラティススタジオ the SILK』のGoogleの口コミ評判を調べたところ、『4.95点／112件』とかなりの高得点でした。これは、数あるピラティススタジオと比べても圧倒的に高い口コミ評価となっています。以下にもっとも多かった口コミ評判をまとめてみました。
「ピラティススタジオ the SILK」の良い口コミ
- スタジオがおしゃれでモチベーションが上がる
- インストラクターの経験値が高い
- 初心者でも無理なく楽しく取り組める
「ピラティススタジオ the SILK」の気になる口コミ
- 見当たりませんでした
「スタジオがキレイ、オシャレ、テンションが上がる」といった声が非常に多かったです。設備やインスタラクターの質を重要視する方にはもってこいのスタジオでしょう。マイナスな意見はひとつも見当たらず、口コミ評価はほぼ満点とかなり評判のよいスタジオです！
まとめ
と、素敵なところだらけの「the SILK」さんでした。ぜひみなさんも、マシンピラティスで美BODYを目指して、キラキラな毎日を送ってみてはいかがでしょう？
本音を言うと、若い会員さんが多く、筆者には若干眩しすぎた感がありました…（泣）著者のように、キラキラインスタ映え女子感がちょっと苦手な方には、「CLUB PILATES（クラブピラティス）」さんもオススメです！アメリカ発祥の世界最大のピラティススタジオですね。男性可ですが、海外に来たような開放的で心が晴れやかになるような雰囲気の中で、真摯に楽しくピラティスに向き合ってみたい方にイチ押しです♪
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