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ピラティスは、姿勢と全身のバランスを改善し、体幹の筋肉を強化して調子を整え、さらに体型を変化させるボディメイク効果に最適な方法です。   健康を維持しながら、しなやかで綺麗なボディバランスを ...

ユニークな形をしたピラティスマシンは、一見初心者には扱いが難しいように感じることもあるでしょう。実際には、ピラティスマシンは様々なフィットネスレベルの人に合わせた強度調整が可能なため、運動初心者から上 ...

近年の人気の高まりとともに、ピラティスを始めてみたいと感じている方も多いことでしょう。はたして「ピラティスは自分に向いているのか？」というのも気になるところですよね。   基本的にピラティス ...

ピラティスは、体幹の安定性、体と心の意識、柔軟性、および姿勢に焦点を当てたエクササイズです。20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって開発され、世界中で人気のエクササイズとなりました。   ...

ピラティスは、体力、柔軟性、安定性を高める効果があると称賛されることがよくあります。健康やフィットネス目的以外にも、ボディメイクやダイエットにも効果的だとして、近年ますます人気が高まっています。一般の ...

「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は世界中に750店舗以上を展開する、世界最大のピラティススタジオです。   マシンピラティスだけでなく、有酸素運動から筋膜リリース、ストレッチ ...

「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は全米に800店舗以上を展開する、世界最大のピラティススタジオです。マシンピラティスだけでなく、有酸素運動から筋膜リリース、ストレッチを中心としたクラス ...

湘南の重要スポット茅ヶ崎。サザンやサーフィン好きに愛される街「茅ヶ崎」には、素敵なマッサージ店も多数あります。   そんな茅ヶ崎駅周辺にある「マッサージ、もみほぐし、ボディケア、足つぼ、リフ ...

近年、「住みたい街ランキング」上位の常連となってきた辻堂。駅前の開発が著しく、その急速な発展ぶりで湘南の最重要スポットへと進化途中です。そんな辻堂、現在のところあまりマッサージ店が多いとは言えませんが ...

湘南エリアの中心地かつ東京や横浜のベッドタウンとして人気の藤沢。40万人以上が住む藤沢市には、もちろんマッサージ店もたくさんあります。   本記事では、藤沢駅周辺を中心に、藤沢市にある「マッ ...