たろー

ピラティスは、筋肉を強化して調子を整え、柔軟性を高め、姿勢を改善するのに役立つ、比較的負担の少ないエクササイズです。あらゆるフィットネスレベルの人々がピラティスの恩恵を受けることができ、太っている人、 ...

ピラティスは、あらゆる年齢や体型の方が楽しめる、身体への負担が少ないエクササイズです。ボディバランス、柔軟性、筋力、姿勢やスタイルを向上させる、最も優れた方法の1つで、ボディメイクやダイエットにも効果 ...

ピラティスの代表的なマシンであるリフォーマー（Reformer）は、ボディメイク・ダイエット・健康維持といった、フィットネスの目標を達成するのに最も最適なマシンの1つです。身体のバランス、柔軟性、体幹 ...

「大流行中のピラティスに参加する準備はできましたか？」ピラティスは、より強く、より柔軟になり、心身の健康と姿勢やスタイルを向上させるのに役立つとても有益なエクササイズです。   本記事では、 ...

ピラティスは、姿勢と全身のバランスを改善し、体幹の筋肉を強化して調子を整え、さらに体型を変化させるボディメイク効果に最適な方法です。   健康を維持しながら、しなやかで綺麗なボディバランスを ...

ユニークな形をしたピラティスマシンは、一見初心者には扱いが難しいように感じることもあるでしょう。実際には、ピラティスマシンは様々なフィットネスレベルの人に合わせた強度調整が可能なため、運動初心者から上 ...

近年の人気の高まりとともに、ピラティスを始めてみたいと感じている方も多いことでしょう。はたして「ピラティスは自分に向いているのか？」というのも気になるところですよね。   基本的にピラティス ...

ピラティスは、体幹の安定性、体と心の意識、柔軟性、および姿勢に焦点を当てたエクササイズです。20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって開発され、世界中で人気のエクササイズとなりました。   ...

ピラティスは、体力、柔軟性、安定性を高める効果があると称賛されることがよくあります。健康やフィットネス目的以外にも、ボディメイクやダイエットにも効果的だとして、近年ますます人気が高まっています。一般の ...

「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は世界中に750店舗以上を展開する、世界最大のピラティススタジオです。   マシンピラティスだけでなく、有酸素運動から筋膜リリース、ストレッチ ...