ダイエットもできる？
パーソナルジムで美ボディになれる？
オンラインでダイエットやパーソナルトレーニングは受けれる？
この記事はこんな方におすすめ
- 女性におすすめのパーソナルジムが知りたい
- こっそりダイエットできるジムを探している
- パーソナルトレーニングで美ボディを手に入れたい
- プロの指導を受けてスタイル抜群になりたい
- 自分でできるボディメイク術を学びたい
- オンラインでレッスンが受けたい
こんにちは、たろーです。
僕、実はですねぇ、ずっと野球をやっていたので、昔はひそかにスポーツトレーナーを目指していたんですね。
何気にアメリカの大学のスポーツマネージメント学部を卒業して、帰国後に芸能人も多数通っていた品川の高級トレーニングジムに勤務していたこともあるのです。
3日で辞めましたが・・・汗
まぁ、それはさておき、今日は、僕のおすすめと人気ランキングや口コミの評判を徹底比較して厳選した、女性におすすめのパーソナルジム・ダイエットジム8店を紹介していきたいと思います。
後半では、自宅にいながらオンラインでレッスンが受けられる、オンラインダイエットとオンラインパーソナルトレーニングのサービスも紹介します。
僕も身に染みて感じていますが、しっかりと自分を律してダイエットに励んだり、美しい体を手に入れるためのトレーニングを続けるのは、一人では相当大変なことなんですよね。
そんな時に、プロのパーソナルトレーナーさんのマンツーマントレーニング指導と、食事管理のアドバイスが、もの凄く役に立つわけなのです。
確かにパーソナルトレーニングとなると、ファストフードのように簡単に手を出せるものではないですよね。
ただ、最初の2カ月～数カ月でしっかりとトレーニング方法や食事管理方法を学べば、退会後はあなた自身で、あなたのペースで、きちんとダイエットやボディメイクに励むことができるようになりますので、一度しっかりと基礎を学ぶと、その後の人生が変わります。
女性におすすめのパーソナルダイエットジム8選
では、女性におすすめのパーソナルジムを紹介していきます。
ダイエットはもちろん、美しいボディラインを目指す、すべての女性におすすめの8店なので、ぜひ参考にしてみてください。
1. パーソナルジム ASPI（アスピ）
全スタッフが米国の高難度資格を保持しているという、最高峰のパーソナルトレーニングが受けられるジムになっています。
医学的エビデンスに基づいた、最高峰のトレーニング法と食事指導を行っており、多数のモデルさんや医療従事者さんの支持を得ています。
シェイプアッププランでは、パーソナルトレーニングに加えて、ファスティングの指導も受けることができます。トレーニングでは、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップしていく方法ですね。
ダイエットジム業界では、2ヶ月プランが基本となっているのですが、27日間の個別食事指導に加え、7回の設計されたトレーニングメソッドでの短期結果を約束した、破格の8万円台のダイエットプログラム「シェイプアップ27プラン」を提供しています。
ココがおすすめ
- 業界唯一、全トレーナーが米国資格保持
- 米国式トレーニング方法
- 医学根拠に基づいた食事指導
- ファスティング指導もあり
- 格安の8万円台プランあり
- 無料体験あり
入会金：通常55,000円（税込）※無料体験当日入会で22,000円
シェイプアップ27プラン：89,800（税別）※7回/27日間
シェイプアップ60プラン：170,000（税別）※14回/60日間
場所：横浜、新宿三丁目御苑、新宿代々木、恵比寿、池袋、銀座有楽町
2. 海外式ボディメイク Apple GYM（アップルジム）
痩せるだけではなく、美しい体型を目指したいという方にピッタリのジムですね。
海外式ボディメイク方法を取り入れていて、芸能人も多く通っています。
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、短期間のうちにモデルのように美しく痩せることを目指したメソッドとなっています。
ココがおすすめ
- 見た目にコミットした海外式ボディメイク
- 姿勢改善と歩き方指導のスタイルメイク
- 子供連れOK
- 完全個室なのに格安
- 全額以上の返金保証あり
入会金：38,000円（税別）
ゴールド会員プラン：78,000円（税別）※12回/2カ月
プラチナ会員プラン：96,000円（税別）※16回/2カ月
場所：恵比寿、中目黒、銀座、中野、二子玉川、吉祥寺、町田、横浜、福岡天神
3. パーソナルジム パームス
大阪、東京を中心に展開中の、圧倒的格安が売りのパーソナルジムですね。
大手パーソナルジムの高品質なトレーニングを、完全個室の広い店舗で、圧倒的な低価格で受けられると話題を呼び、リピーター続出しているパーソナルジムです。
脂肪燃焼トレーニングのHIIT、ウエイトトレーニング、ストレッチ＆フットケアを組み合わせた科学的なトレーニングで、高いダイエット効果を発揮します。
ココがおすすめ
- とにかく、安い！安い！安い！
- 格安なのに高水準のトレーニング
- 完全個室で付属施設も充実
- レンタルウェア・ドリンク無料
- 女性会員8割
入会金：50,000円（税別）※割引あり
パーソナルトレーニング：29,800円～（税別）※30分8回/2カ月～
場所：心斎橋、京橋、梅田、高槻、京都、藤沢辻堂、平塚、渋谷、六本木、新宿三丁目、新宿
4. RIZAP（ライザップ）
おなじみのライザップですが、やはり実力・トレーナーの質共に最高レベルと言って良いでしょう。
医療機関と連携して開発した、独自のトレーニングメソッドに加え、圧倒的なデータ量から導き出された最適なプログラムで、結果にがっちりコミットさせてくれます。
ココがおすすめ
- 採用率2％の狭き門を潜り抜けたトレーナー陣
- 医療機関と連携した科学的トレーニング
- 圧倒的なデータが導き出した最適なプログラム
- 管理栄養士監修の食事指導
入会金：50,000円（税別）
シェイプアッププログラム：298,000円（税別）※16回/2カ月
場所：全国各地
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5. 女性専用パーソナルジム CREBIQ（クレビック）
女性の身体を徹底的に理解し、女性らしい美しくしなやかなボディラインを目指したトレーニングと栄養管理を行う、女性専用のパーソナルダイエットジムです。
特に美しいくびれやウエストラインを手に入れたい女性にはうってつけです。
ココがおすすめ
- 女性の身体を徹底的に理解した女性専用ジム
- 美しいくびれとボディラインを実現
- フィギュアチャンピオン開発のボディメイクプログラム
- ウエイトトレーニングを取り入れた本格的なボディメイク
入会金：30,000円（税別）
スタンダードコース：196,000円（税別）※16回/2～4カ月
場所：銀座、恵比寿、品川、自由が丘、日本橋、新宿、表参道、上野、池袋、埼玉大宮
女性専用パーソナルジム【CREBIQ】※無料カウンセリングあり
6. 女性専用パーソナルジム Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
トレーナーもすべて女性の、完全に女性専用のパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムとしては業界最大手になります。
ただ痩せるだけではなく、美しいボディライン、健康的なライフスタイルを目指し、自分自身を生まれ変わらせることにコミットしています。
ココがおすすめ
- 女性のための女性による女性だけの空間
- 女性の体質に合わせた食事指導
- 美しいスタイルを目指した体幹トレーニング中心
- 自分のペースに合った無理のないトレーニング
- カウンセリング付き無料体験あり
入会金： 38,000円（税別）
短期集中ダイエットコース：76,600～97,600円（税別）※8回/30日
ベーシックダイエットコース：146,000～186,000円（税別）※16回/60日
場所：全国各地（41店舗）
リボーンマイセルフ ※無料体験あり
7. パーソナルダイエットジム es three（エススリー）
es three（エススリー）は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。
ダイエットに挫折しないよう、専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートします。
大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっていますね。
ココがおすすめ
- 完全個室によるプライベート指導
- 食事指導による体質改善
- 託児所費用サポート付き店舗あり
入会金：39,000円（税別）
ダイエットトレーニングコース：73,000円（税別）※18回/2カ月
場所：札幌、新宿、吉祥寺、練馬、豊洲、錦糸町、藤沢、溝の口、横浜日本大通り、名古屋栄町
8. パーソナルジム LIME（ライム）
業界初の「ゆるダイエット」をコンセプトにした、アットホームなパーソナルジムです。
パーソナルジムと聞くと「なんかキツそう」と思っている方にはピッタリですね。
きついだけのトレーニングではなく、個人のペースに合わせたトレーニングと食事指導に、整体（ボディケア）もついた、女性に大人気、コスパ最高の通いやすいジムになっています。
ココがおすすめ
- 業界初の「ゆるダイエット」
- コスパ最高で通いやすい
- 無理ないトレーニングで女性に大人気
- 整体（ボディケア）付き
入会金：35,000円（税別）
スタンダードコース：160,000円（税別）※16回/2カ月
場所：東京、神奈川、千葉、名古屋、大阪（全国32店舗）
オンラインダイエット・パーソナルトレーニングのおすすめ
「家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングが受けたい」「自宅でダイエット指導を受けたい」という方には、オンラインで受けるパーソナルトレーニングやダイエットジムという選択肢もあります。
おすすめの3つを紹介しておきますね。
まとめ
今日は、女性向けのパーソナルジム、ダイエットジムのおすすめを紹介してきましたが、気になる店舗は見つかりましたか？
しっかりとプロのパーソナルトレーナーさんの指導を受ければ、その後のあなた自身でのダイエットやボディメイクは余裕になるので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。