rural Retreat | マッサージ、瞑想、ヨガ、、癒し情報ブログ

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: 太っている人でもピラティスをすることができますか？
2023/1/10
ピラティスは、筋肉を強化して調子を整え、柔軟性を高め、姿勢を改善するのに役立つ、比較的負担の少ないエクササイズです。あらゆるフィットネスレベルの人々がピラティスの恩恵を受けることができ、太っている人、 ...

: 【初心者のためのピラティス完全ガイド】まず何から始めるべき？
2023/1/10
ピラティスは、あらゆる年齢や体型の方が楽しめる、身体への負担が少ないエクササイズです。ボディバランス、柔軟性、筋力、姿勢やスタイルを向上させる、最も優れた方法の1つで、ボディメイクやダイエットにも効果 ...

: 『ピラティスリフォーマーとは？』効果と使い方を徹底解説
2023/1/9
ピラティスの代表的なマシンであるリフォーマー（Reformer）は、ボディメイク・ダイエット・健康維持といった、フィットネスの目標を達成するのに最も最適なマシンの1つです。身体のバランス、柔軟性、体幹 ...

: 【ピラティスのやり方】初心者のための必須＆基本動作（ポーズ）
2022/12/29
「大流行中のピラティスに参加する準備はできましたか？」ピラティスは、より強く、より柔軟になり、心身の健康と姿勢やスタイルを向上させるのに役立つとても有益なエクササイズです。本記事では、 ...

: ピラティスで体型変化は可能か？『女性のボディメイクに最適な理由』
2022/12/28
ピラティスは、姿勢と全身のバランスを改善し、体幹の筋肉を強化して調子を整え、さらに体型を変化させるボディメイク効果に最適な方法です。健康を維持しながら、しなやかで綺麗なボディバランスを ...

: ピラティスマシン＆器具の種類とそれぞれの効果『自宅やスタジオでのおすすめは？』
2022/12/29
ユニークな形をしたピラティスマシンは、一見初心者には扱いが難しいように感じることもあるでしょう。実際には、ピラティスマシンは様々なフィットネスレベルの人に合わせた強度調整が可能なため、運動初心者から上 ...

: ピラティスに向いている人と向いていない人『ヨガとどっちが良い？』
2022/12/22
近年の人気の高まりとともに、ピラティスを始めてみたいと感じている方も多いことでしょう。はたして「ピラティスは自分に向いているのか？」というのも気になるところですよね。基本的にピラティス ...

: 『ピラティスとは？』歴史や効果＆代表的な動作やマシンを紹介
2023/1/9
ピラティスは、体幹の安定性、体と心の意識、柔軟性、および姿勢に焦点を当てたエクササイズです。20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって開発され、世界中で人気のエクササイズとなりました。 ...

: 【ピラティスの効果】科学的根拠が示す4つのピラティス効果
2022/12/20
ピラティスは、体力、柔軟性、安定性を高める効果があると称賛されることがよくあります。健康やフィットネス目的以外にも、ボディメイクやダイエットにも効果的だとして、近年ますます人気が高まっています。一般の ...

: クラブピラティスの評判を忖度なしで本音口コミ！【潜入体験】
2023/9/8 Pちゃんが書いた記事
「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は世界中に750店舗以上を展開する、世界最大のピラティススタジオです。マシンピラティスだけでなく、有酸素運動から筋膜リリース、ストレッチ ...

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About

rural Retreat （ルーラル・リトリート）は
マッサージ、ヨガ、瞑想、、、
癒しについてのお役立ち情報をお届けする
ライフスタイルブログです
マッサージ・ヨガ・瞑想について
学びたい方はもちろん
「会社や人付き合いに疲れてしまった、、」
なんて、人生を少し逃避行したいあなたにも
有意義な時間と少しの癒しを提供できる
そんな「Retreat（避暑地）」になれますように

Profile

たろー
アメリカの大学でスポーツ経営を学び卒業。帰国後、温浴施設・バレエカンパニー・Googleでのマッサージセラピスト業務・リラクゼーションサロンの経営・貿易商社勤務などを経て、現在、マッサージ・癒し・健康のライフスタイルブログ「rural Retreat」（月間3.2万PV）を運営。

プロフィール詳細

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>> English 無料マッサージモデル様を募集しています！マッサージ情報ブログ「rural Retreat（ルーラルリトリート）」では、無料のマッサージモデル（モニター）様の募集を開 ...

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